08 Eki

Ayak bileğim neden sürekli burkuluyor?

Ayak bileğim neden sürekli burkuluyor?
Ayak bileği burkulması nedir? Ayak bileği burkulması yaygın olarak görünen bir incinmedir. Düz zeminlerde takılma ile gerçekleşebileceği gibi oynar zeminlerde adım atmayla gerçekleşebilir. Ayak bileğine hareket açıklığını veren eklemleri, koruyan ve kısıtlayan bolca
Devamı
02 Eki

Medikal Masajın Fibromiyalji Üzerinde Etkisi

Medikal Masajın Fibromiyalji Üzerinde Etkisi
Medikal Masajın Fibromiyalji Üzerinde Etkisi Medikal masaj; hasar görmüş dokuların ve deforme olmuş organların eski sağlığına dönmesi için uygulanan bir masaj tekniğidir. Medikal masaj ile kişilerin yaşam kalitesini daha üst seviyelere çıkarmak ve psikolojik olarak da
Devamı
23 Eyl

Belinizde oluşan her ağrı fıtık kaynaklı mıdır?

Belinizde oluşan her ağrı fıtık kaynaklı mıdır?
Belinizde oluşan her ağrı fıtık kaynaklı mıdır? Yetişkin bireylerin %80’i yaşamları boyunca en az bir kez bel ağrısını yaşamaktadırlar. Genellikle toplumda bel bölgesinde oluşan ağrıların direkt fıtık kaynaklı olduğu düşünülmekte ve gerekli değerlendiremeler yapılmadan bel fıtığı
Devamı
07 Eki

Hipertansiyonda Yaşam Tarzı Değişikliği Önerileri

Hipertansiyonda Yaşam Tarzı Değişikliği Önerileri
Hipertansiyonda Yaşam Tarzı Değişikliği Önerileri Hipertansiyon (yüksek tansiyon), birçok nedene bağlı olarak ortaya çıkan kan basıncındaki yüksekliktir çok yaygın görülen bir sağlık sorunudur. Tehlikeli bir hastalıktır fakat -tabiki tıbbi tedaviye ek olarak- yaşam tarzı değişiklikleriyle kontrol
Devamı
14 Eyl

Kahve’nin Faydaları ve Olası Zararları

Kahve'nin Faydaları ve Olası Zararları
Kahve’nin Sağlığa Faydaları ve Olası Tüketiminin Zararları Kahve; Afrika, Güney Amerika ve Güney Asya gibi tropik ülkelerde yetişen coffee arabica, coffee caneford gibi çeşitli kahve ağaçlarının tohumlarından elde edilir. Yetiştirildiği bölgenin özelliğine göre farklı sertliğe, aromaya ve kafein
Devamı
06 Eyl

Posa Alımının Önemi ve Posa Alımını Artırmanın Yolları

Posa Alımının Önemi ve Posa Alımını Artırmanın Yolları
Posa Alımının Önemi ve Posa Alımını Artırmanın Yolları Sağlıklı bir sindirim sistemine sahip olmanın yolu yeterli miktarda posa yani diyet lifi alımından geçiyor. Tabii ki yeterli posa tüketimi yalnızca sindirim sistemi sağlığını korumakla kalmaz posalı beslenme; bağırsak hareketlerini artırıp
Devamı
24 Ağu

Tip 2 Diyabet Tedavisi Puzzle’ının Parçaları

Tip 2 Diyabet Tedavisi Puzzle'ının Parçaları
Tip 2 diyabet dünyada en sık görülen diyabet çeşididir. Son yıllarda hızlı bir artış içerisinde olan tip 2 diyabetin oluşum nedenleri arasında obezite, genetik faktörler, yanlış beslenme alışkanlıkları ve hareketsiz yaşam tarzı yer alıyor. Tedaviyi
Devamı
16 May

Karantina Uygulamalarında Sağlıklı Beslenme Önerileri

Karantina Uygulamalarında Sağlıklı Beslenme Önerileri
Dünya Sağlık Örgütü’nün artık bir pandemi olarak kabul ettiği korona virüs hastalığı (Covid-19) ülkemizde de önemli bir halk sağlığı tehdidi oluşturmaktadır. Korona virüsün bulaşmasını tek başına engelleyebilecek veya tedavi edebilecek herhangi bir gıda olmasa da; sağlıklı ve dengeli beslenmenin,
Devamı
17 Nis

Sedanter Yaşam ve Sağlığımıza Etkileri

Sedanter Yaşam ve Sağlığımıza Etkileri
Sedanter Yaşam ve Sağlığımıza Etkileri Global olarak yaşanmakta olan korona virüs salgını sebebiyle, her birimizin kendimizi karantinaya aldığımız ve tüm günümüzü evimizde, fiziksel aktiviteden uzak geçirdiğimiz bugünlerin sağlığımız üzerine etkileri konusuna değineceğiz. Ama öncelikle sedanter yaşamın
Devamı