Osteoporoz

Osteoporoz

Değişen kemik mikroyapısının neden olduğu düşük kemik mineral yoğunluğu olarak tanımlanır bu tanı sınıflandırması, menopoz öncesi kadınlara, 50 yaşından küçük erkeklere veya çocuklara uygulanmamalıdır.  Osteoporoz, düşük kemik kütlesi ve kemik dokusunun mikroyapısal bozulmasının kemik kırılganlığının artmasına yol açtığı, multifaktöriyel etiyolojiye sahip kronik, ilerleyici bir hastalıktır. 50 yaşın üzerinde her 8 kişiden 1’ inde osteoporoza bağlı omurga kırığı oluşmakta olup bahsedilen oran yaşın ilerlemesi ile artmaktadır. Kalça kırığı 70 yaşın üzerindeki her 3 kadından ve her 9 erkekten 1’inde görülen önemli bir sağlık problemidir. Osteoporotik kırıklar olarak tanımlanan el bileği, omurga ve kalça kırıklarıdır. Bu tip kırıklar hastanın sağlıkla ilgili yaşam kalitesini; fiziksel psikolojik ve sosyal durumunu olumsuz olarak etkilemektedir.

Osteoporozdan etkilenen insanlar çok büyük bir bölümü yaklaşık %80’i kadınlardır. Kadınlarda daha sık rastlanan Romatoid artrit gibi iltihaplı romatizmalar maalesef ki kortizon, tiroksin gibi ilaçların kullanımı halinde osteoporoz riskini arttırmaktadır.

Osteoporozun erkeklerde daha nadir görülmesinin nedenleri arasında erkeklerdeki kısa yaşam beklentisi, iskelet gelişimi sırasındaki yüksek kemik kütlesi oranı ve kemik yıkımını hızlandıran menopoz eşdeğeri bir durumun olmaması sayılabilir.

Osteoporozda Risk Faktörleri

Yapısal ve genetik faktörler: Kullanılan ilaçlar, Yaşlanma 2- Düşük kemik kitlesi, kadın olmak, İmmobilizasyon, Erken menopoz

Osteoporoz Gelişiminde Ana Patogenetik Mekanizmalar

Genetik

Değişik ırklar ve farklı etnik gruplar arasında osteoporotik fraktürlerin insidansı büyük ölçüde değiştiği gözlemlenmiştir. Spesifik genlerin kemik kitlesini, kemik döngüsünü ve kemik kaybını belirleyebileceği düşünülmektedir.

Beslenme

Diyetteki değişikliklerle yaşlılarda kemik kayıp hızı azaltılabilir ve gençlerde doruk kemik kitlesi arttırılabilir.

Kalsiyum alımının arttırılması (süt)

Ürünleri) Vitamin D alımının arttırılması (Bağırsaklardan Kalsiyum emilimi artar. Paratiroid Hormon (PTH)

Egzersiz

Çocukluk ve ergenlik döneminde yeterli fiziksel aktivite maksimum kemik kitlesinin kazanılmasında önemlidir. Mekanik strese bağlı osteoblastları uyarması ve yeni kemik oluşumundaki süreçlerin kısatılması.

Östrojen yetersizliği, sayılarını arttırır, ömürlerini uzatır, aktivitelerini arttırır ve kemik rezorpsiyonunda artışa neden olur.

Klinik Özellikler

Kemiklerde ağrı ve hassasiyet, Vertebra, kalça, ön kol kırıkları. Kifoz artışı 4- Boy kısalması, Karın bombeleşmesi, Kardiyovasküler performansta düşüş, GIS yakınmalar, Düşme korkusu, Vücut imajında bozulma 10-Emosyonel bozukluklar

Sonuç

D vitamini uygun kemik döngüsü için gereklidir •Yaşlanma D vitaminin miktarını azaltır, D vitaminin kemikteki hücresel aktivitesini azaltır •Yaşlılarda D vitamin suplementasyonu kısmen iyileşme sağlar. Kas kuvveti, kütlesi, fonksiyonunu düzeltebildiğini gösteren deliller mevcuttur.

Tedavi

Protein, Ca, D Vitamin den zengin diyet 3-Yüksek tuz alımı, renal Ca atılımını arttırır, Tuz kısıtlaması, Yer çekimine karşı egzersiz programı: yürüme, koşma, ağırlık egzersizleri bu egzersizler yüzme ve bisikletten daha yararlı, Yaşlanmaya bağlı Sarkopeni osteoporoz için olan egzersiz programları ile kas güçleri artar düşmeler azalır

Diyet ve Direnç egzersizleri sizlere yardımcı olacaktır bunun için Flex2shape ailesine başvurabilirsiniz.

Flex2Shape

FZT Ulvi Bayramlı

Youtube

Instagram

Flex2Shape Bloglar