Posa Alımının Önemi ve Posa Alımını Artırmanın Yolları Sağlıklı bir sindirim sistemine sahip olmanın yolu yeterli miktarda posa yani diyet lifi alımından geçiyor. Tabii ki yeterli posa tüketimi yalnızca sindirim sistemi sağlığını korumakla kalmaz posalı beslenme; bağırsak hareketlerini artırıp