Sarkopeni Sarkopeni nedir? 2014 yılında, FNIHS (Ulusal Sağlık Sarkopeni Projesi Vakfı) sarkopeniyi motor yavaşlama ile ilişkili kas kütlesi ve gücünde azalma olarak tanımlanmıştır. Başarılı yaşlanma, kısmen iyi derecede hareketlilik ve bağımsızlık ile belirlenir. Bu amaca ulaşmak için yeterli kas gücünü
Demir Eksikliği Nedir? Nasıl Beslenilmelidir? Vücudumuzun yaklaşık %4’ünü oluşturan mineraller vücudumuzda çeşitli metabolik olayların düzenlenmesinde rol oynamaktadır. Bu sebeple vücudumuzun sağlıklı olabilmesi için minerallerin önemi büyüktür. Yetersiz ve dengesiz beslenme ise mineral eksikliğine yol açmaktadır. Bu da çeşitli sağlık problemlerine
Tartıda Kilo Kaybı Görememenizin Sebebi Ödem Olabilir Diyet yapıyorsunuz fakat tartıda kilo kaybı göremiyor musunuz? Bunun sebebinin ödem olabileceğini hiç düşündünüz mü? Sabahları elleriniz ve ayaklarınız şiş bir şekilde uyanıyorsanız, tartıda hızlı azalış ve artışlar görüyorsanız bunun sebebi vücudunuzdaki ödem