Omuz Ağrılarınızın Nedeni Subakromial Bursit Olabilir!
Omuz Ağrılarınızın Nedeni Subakromial Bursit Olabilir!
Subakromial bursit, omzunuzda oluşan, hareket ettikçe kötüleşen yoğun bir ağrıdır. Erken tedavi almak, uzun vadeli eklem problemlerini önlemeye yardımcı olur.
Subakromial bursit nedir?
Vücudumuzun her yerinde bursa adı verilen içi sıvı dolu küçük keseler bulunur. Bunlar kemiklerimizle vücudumuzun kaslar ve tendonlar gibi hareketli kısımları arasındaki ince yastıklardır. Eklem kapsülü olarak bilinir. Bir bursa şişerse ve olması gerekenden daha fazla sıvıyla dolarsa, bursit denilen durum ortaya çıkar. Bu en çok, aynı hareketleri tekrar tekrar yapan kalça, omuz, dirsek ve diz gibi eklemlerin yakınındaki bursalarda olur. Omuzdaki subakromial bursa, rotator manşet olarak bilinen bir grup kas ve tendonun çalışmasına yardımcı olur. Eğer şişkinlik oluşursa bursit olma ihtimali olabilir.
Nedeni ne olabilir?
Bazen bir yaralanma omzumuzdaki bursaya zarar verebilir. Omuz kaslarının aşırı kullanımı da hasara neden olabilir. İş yaparken çok fazla baş üstü kaldırma ve zorlayarak çekme gibi hareketleri yapan kişiler ya da yaptığı spor atış veya fırlatma içeren kişiler risk altında olabilir. Diğer faktörler ise:
-Yaş: Yaş aldıkça daha da kötü hale gelebilir.
-Kötü duruş: Dik durmak, postüre dikkat etmek önemlidir:
-Zayıf esneklik: Egzersize başlamadan önce ve egzersiz bitiminde esneme yapmanız önemlidir.
Omuz kemiğinizin şekli de bir faktör olabilir. Enfeksiyon, artrit, gut, diyabet veya troid hastalığı da neden olabilir.
Semptomları neler?
Subakromial bursit varsa omzunuzda sertlik ve ağrı fark edebilirsiniz. Bu ağrı gece uykunuzdan uyandıracak seviyede olabilir. Bunun yanında şişlik ve kızarıklık da oluşabilir. Omzunuz özellikle kolun üst ön tarafınıza dokunduğunuzda da ağrılıdır. Çok ilerlemişse omzunuzu hareket ettiremeyebilirsiniz, bu durum ilerlerse donuk omuza yol açabilir.
Nasıl teşhis edilir?
Doktorunuz önce belirtilerinizi sorup daha sonra omzunuzun sıcak ve hassas olup olmadığını kontrol edecektir. Ayrıca hareket açıklığınıza bakmak için kolunuzu farklı yönlere hareket ettirebilirler. Onun dışında MR ve röntgen gibi görüntüleme yöntemlerinden faydalanılabilir. Bazı durumlarda bursadaki sıvı boşaltılıp test edilebilir.
Tedavide neler yapılabilir?
-Dinlenme: Omzunuzda ağrı oluşturan tüm hareket ve aktivitelere ara verip dinlenmelisiniz.
-İlaçlar: Doktorunuzun önereceği bazı ilaçlar şişlik ve ağrıyı hafifletebilir.
-Buz: Şişliği azaltmak için günde 2-3 kez 10-15 dakika uygulayabilirsiniz.
Ağrılar azaldığında doktorunuz omzunuzun normal hareket aralığına dönebilmesi için germe ve güçlendirme egzersizleri verebilir. Ayrıca fizik tedavi de önerebilir. Size uygun olan egzersizler ve diğer fizyoterapi yöntemleri için bir fizyoterapiste danışmanız faydalı olacaktır.
Flex2Shape
FTT Melis Mert