Postür Ve Postür Analizi Vücuttaki her parçanın kendisine bitişik parçasının en doğru pozisyonda birleşmesidir. Postür aynı zamanda vücut hareketlerinde eklemlerin aldığı pozisyonların birleşimi olarak da tanımlanabilmektedir. Vücut birçok kasın beraber çalışmasını sağlayarak kas aktivitesi sırasında bağların desteğiyle stabilite sağlamak ya
De Quervain Tenosinoviti Ve Fizyoterapi De Quervain Tenosinoviti hastalığı ya da sendromu da gerçek adı ile adlandırmıştır. Bileğinizdeki ve baş parmağınızın altındaki ağrılı bir tendon iltihabıdır. Şişmiş tendonlar içinden geçtikleri dar tünele sürtündüğünde baş parmağınızın tabanında ve alt kolda
Adeziv Kapsülit (Donuk Omuz) Adeziv kapsülit diğer adıyla donuk omuz gulenohumeral eklem kapsülünün kalınlaşması ve kontraktürüne bağlı olarak gelişen, ağrı- hareket kısıtlılığı ile karakterize bir hastalıktır. En sık 40-60 yaşları arasında görülmektedir. Erkeklere kıyasla kadınlarda 2-4 kat daha fazla görülebilmektedir.
Fizik Tedavide Elektroterapi Elektroterapi; farklı frekanslardaki elektrik akımlarının tedavi amacıyla kas iskelet sistemine uygulanmasıdır. Elektroterapi makineleri fizik tedavide başlıca uygulanan tedaviler arasındadır. Kullanım alanları ve faydalarını göz önünde bulundurursak birçok durumda rahatlıkla uygulanabilecek bir yöntemdir. Uygulamadaki amaç; ağrıların azalması, kas
Derin Doku Masajı Faydaları Derin doku masajı (DDM); kas, fasya ve konnektif doku gibi vücudun farklı tabakalarındaki derin dokulara odaklaşmış bir masaj tekniğidir. Gergin ve kısalmış kaslar, ağrı ve postür bozuklukları üzerinde oldukça etkili sonuçlar vermektedir. Derin doku masajında yavaş
Omuz Ağrılarınızın Nedeni Subakromial Bursit Olabilir! Subakromial bursit, omzunuzda oluşan, hareket ettikçe kötüleşen yoğun bir ağrıdır. Erken tedavi almak, uzun vadeli eklem problemlerini önlemeye yardımcı olur. Subakromial bursit nedir? Vücudumuzun her yerinde bursa adı verilen içi sıvı dolu küçük
Kalça Ağrılarının Sebebi Neler Olabilir? Kalça ağrılarının sebebi olan kalça eklemi, çok eksenli, top ve yuva şeklinde sferoid olarak adlandırdığımız sinovyal bir eklemdir. Güçlü yapısı ve stabil bir eklem olması sebebiyle çok geniş eklem hareket açıklığına sahiptir. Aynı zamanda
Egzersiz Ve Doğru Sıvı Tüketimi Egzersiz öncesinde ve sonrasında yeterli düzeyde su tüketilmemesi birçok soruna yol açabilir. Bildiğimiz gibi insan vücudunun hemen hemen %60 ı sudan oluşmaktadır. Doğru sıvı tüketimi sağlıklı yaşam için bir gereklilik arz etmektedir ve alınması gereken
Omuz Ağrısı ve Sebepleri Omuz ağrısı sıklıkla omuz eklemi ve çevre yumuşak dokulardan kaynaklı olarak ortaya çıkar. Çünkü omuz eklemi çok hareketli bir bölgedir bundan sebepten dolayı da travma ve zorlanmalara maruz kalır. Bu durum bölgeye alınan darbeler, ters hareketlerden
Yaşlandıkça Vücudumuzda Neler Değişir, Egzersizin Bu Değişimlere Katkısı Nedir? Yaşlanmak fizyolojik bir olaydır, 65-74 arası genç yaşlı, 75-84 orta yaşlı ve 85 yaş üzeri bireyler ileri derecede yaşlı olarak kabul edilir. Bu süreçte vücudumuzda bazı değişimler meydana gelir, Yaşlandıkça