05 May

Yeme Bozuklukları Nedir?

Yeme Bozuklukları Nedir?
Yeme Bozuklukları Nedir? Yeme bozuklukları ve beslenme bozuklukları yeme ve vücut ağırlığı ile ilişkili davranışlarda önemli ve kalıcı bir değişim yaratan ve ciddi sağlık sorunlarına yer açan psikolojik bir bozukluktur. Yeme bozukluğunun gelişiminde birçok faktör yer almaktadır. Bireyi psikolojik, sosyal
Devamı
04 Şub

Metabolizmamızı Nasıl Hızlandırırız?

Metabolizmamızı Nasıl Hızlandırırız?
Metabolizmamızı Nasıl Hızlandırırız? Metabolizmamızı nasıl hızlandırırız bilemediğimiz için uzun süre diyet yapmanıza rağmen tartıda kilo kaybı göremiyor musunuz? Aslında artık abur cubur yemiyorum, yediklerime dikkat ediyorum, hamur işini kestim ama yine de kilo veremiyorum diyor olabilirsiniz. Bunların altında yatan sebep
Devamı
05 Oca

Ketojenik Diyet Nedir?

Ketojenik Diyet Nedir?
Ketojenik Diyet Nedir? Ketojenik diyet yağ oranının oldukça yüksek olduğu ve karbonhidrat tüketiminin sınırlandırıldığı bir diyet programıdır. Ketojenik diyet halk arasında keto diyet olarak da bilinebilir. Popüler diyet uygulamalarından biri olarak son yıllarda özellikle karşımıza çıkmaktadır. Uzun zamandır epilepsi hastalığının
Devamı
22 Eki

Glutensiz Beslenme Nedir?

Glutensiz Beslenme Nedir?
Glutensiz Beslenme Nedir? Glutensiz beslenme son yıllarda popüler diyetler arasında yer almaktadır. Birçok kişi kilo vermek amacıyla glutensiz beslenmektedir. Peki glutensiz beslenme nedir? Glutensiz beslenme gerçekten kilo verdirir mi? Kimler glutensiz beslenmelidir? Glutensiz beslenme çeşitli sebeplerden dolayı gluten içeren besinlerin
Devamı
02 Haz

Demir Eksikliği Nedir? Nasıl Beslenilmelidir?

Demir Eksikliği Nedir? Nasıl Beslenilmelidir?
Demir Eksikliği Nedir? Nasıl Beslenilmelidir? Vücudumuzun yaklaşık %4’ünü oluşturan mineraller vücudumuzda çeşitli metabolik olayların düzenlenmesinde rol oynamaktadır. Bu sebeple vücudumuzun sağlıklı olabilmesi için minerallerin önemi büyüktür. Yetersiz ve dengesiz beslenme ise mineral eksikliğine yol açmaktadır. Bu da çeşitli sağlık problemlerine
Devamı
23 Ara

Sağlıklı beslenerek neleri değiştirebiliriz?

Sağlıklı beslenerek neleri değiştirebiliriz?
Sağlıklı beslenerek neleri değiştirebiliriz? Akdeniz Diyeti ile kalp damar hastalıklarından korunun! Yapılan klinik çalışmalarda Akdeniz diyetinin kalp damar hastalıkları riski açısından önemli ölçüde etkili olduğu saptanmıştır. Başka yapılan çalışmalarda da Akdeniz diyetinin tip 2 diyabet, obezite ve kanser riskini%10-20 azalttığı,
Devamı
01 Ara

Gebelik Döneminde Beslenme

Gebelik Döneminde Beslenme
Gebelik Döneminde Beslenme Gebelikte fizyolojik birçok değişiklik olmasıyla birlikte enerji ve besin öğesi gereksinmeleri de artış gösterir. Gebelik sürecinde annenin beslenmesi bebeğin anne karnında büyümesi ve gelişmesi hatta sonraki yaşamındaki gelişimi içinde oldukça önemlidir. Gebelik Döneminde Ağırlık Kazanımı Ne Kadar
Devamı